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お前らマジで“腸”を大事にしろ“第二の脳”やぞ?『腸内環境整えるとメンタル安定する』『原始生物も腸が先にできてる』

 

(ちょう、intestines)は、食物が胃で溶かされた後、その中の栄養や水分を吸収する器官。末端は肛門であり、消化された食物は便となり、排便により体外へと排出される。腸の構造は動物によって異なり、摂取する食物による違いが大きい。

脳腸相関

脳腸相関(のうちょうそうかん、brain-gut interaction)とは、ヒトにおいて脳の状態が腸に影響を及ぼし、逆に腸の状態も脳に影響を及ぼす現象である。脳と腸は自律神経系やホルモン、サイトカインなどの液性因子を介して密に関連していることが知られている。この双方向的な関連を「脳腸相関」(英:brain-gut interaction)または「脳腸軸」(英:brain-gut axis)と呼ぶ[1]。これは成人だけではなく子供にも見られる[2]。

脳からは腸へ向けて神経が投射しており、精神的なストレスが消化管に影響を及ぼすことが知られている[3]。

様々な原因で腸の状態が悪いと、血液を介して脳が有害物質に曝される危険性が指摘されている。また腸内で腸内細菌叢が産生する物質が、脳に影響を与えることもある。

引用・出典:
Wikipedia – 腸

(動画引用・出典:Youtubeチャンネル「自己超越道サロン」より – https://www.youtube.com/embed/tp1ViHaecpA )

1: 名無しさん 21/01/10(日)06:38:27 ID:18o
なんなら脳がバカで腸の方が賢いし可能性もあるくらいやかはか

6: 名無しさん 21/01/10(日)06:41:21 ID:qP3
>>1
そもそも原始的な生物を見ると腸のが先に出来たと分かるし

腸こそが第一の脳と言ってる学者もおるぞ


2: 名無しさん 21/01/10(日)06:39:32 ID:Bcv
セロトニンは美味しいもの食べると
腸からも分泌されるしな

3: 名無しさん 21/01/10(日)06:39:36 ID:yPX
腸内環境整えるとメンタル安定するらしいな

4: 名無しさん 21/01/10(日)06:39:55 ID:Duj
大事な腸!第二の脳!YoYo!チェケラッチョ!

8: 名無しさん 21/01/10(日)06:46:27 ID:sv5
腸というか腸内細菌で性格とかが変わるらしいな
怠け癖とかもだったか

9: 名無しさん 21/01/10(日)06:46:30 ID:Af7
大事にしろと言われても具体的に何をすれば……

10: 名無しさん 21/01/10(日)06:47:24 ID:sv5
>>9
繊維質とかヨーグルトとかの食事

14: 名無しさん 21/01/10(日)06:50:29 ID:Af7
>>10
三日に二回くらい夕食にサラダ食べてるけど、これくらいでええんか?

16: 名無しさん 21/01/10(日)06:53:51 ID:sv5
>>14
目安の一つとしてオナラが頻繁に出ると悪玉菌が多くて殆ど出ない(ビール等炭酸を摂っていなければ)なら健康みたいやな

11: 名無しさん 21/01/10(日)06:48:09 ID:Fki
>>9
乳酸菌+繊維質(乳酸菌のエサ)を取ると良いとか

12: 名無しさん 21/01/10(日)06:48:33 ID:OTb
女は子宮で考え、男は腸で考える

13: 名無しさん 21/01/10(日)06:49:17 ID:KqA
腸は代用可能
はい論破w

15: 名無しさん 21/01/10(日)06:51:43 ID:I6i
これってマジのん?
もしマジだとしたらもっと広めるべきやろ

17: 名無しさん 21/01/10(日)06:54:12 ID:plS
乳酸菌飲料、ヨーグルト、納豆、バナナ、サラダ、漬物
この辺がええよ

18: 名無しさん 21/01/10(日)06:54:33 ID:kzh
第二の脳はいいすぎやけど大事にするのはいいこと

19: 名無しさん 21/01/10(日)06:55:16 ID:gye
サラダはカット野菜でもええか?

24: 名無しさん 21/01/10(日)07:05:19 ID:plS
>>19
乳酸菌と一緒に摂取するんであれば食物繊維摂れればなんでもええで
ビタミンなんかは他で摂れば

30: 名無しさん 21/01/10(日)07:14:18 ID:gye
>>24
乳酸菌も一緒に摂らないとあかんの?
ワイヨーグルトとか食べるとお腹こわすんやけど・・・

40: 名無しさん 21/01/10(日)07:32:19 ID:plS
>>30
菌と菌の餌や苗床を一緒に摂取するイメージや
ヨーグルトでお腹壊すのは乳糖不耐症やで
あとヨーグルト一気に食ったらアカンってパッケージに書いてあるで

52: 名無しさん 21/01/10(日)08:12:30 ID:gye
>>40
ならヨーグルト食べないほうがええんか?

21: 名無しさん 21/01/10(日)07:03:17 ID:18o
嘘だと思われるかもしれんが家系ラーメンもいいらしいぞ

22: 名無しさん 21/01/10(日)07:03:42 ID:FEy
乳酸菌とるとうんこ臭くなるぞ

23: 名無しさん 21/01/10(日)07:04:48 ID:PxI
胃腸が悪いと体調悪くなりやすい
ストレスが直にダメージ与えるのが胃腸だから

25: 名無しさん 21/01/10(日)07:06:25 ID:plS
>>23
空腹で苛つくのと同じで胃腸から不安感とか鬱とかになる場合もある

26: 名無しさん 21/01/10(日)07:07:08 ID:7p9
腸よ鼻よ

27: 名無しさん 21/01/10(日)07:07:24 ID:brq
サンキューイッチ

28: 名無しさん 21/01/10(日)07:08:45 ID:AJt
ヨーグルト食べる頻度めっちゃ低いから増やすかな

29: 名無しさん 21/01/10(日)07:09:52 ID:3Cn
腸が賢いってんならワイの腸は大馬鹿やな

31: 名無しさん 21/01/10(日)07:15:31 ID:qP3
小麦をとりすぎると腸にカビが生えるってよくきくな
カンジダ真菌だっけ?

32: 名無しさん 21/01/10(日)07:16:02 ID:kzh
腸からのセロトニンでハッピー、みたいなのあるけど、腸のセロトニンは脳に入らない

51: 名無しさん 21/01/10(日)08:12:19 ID:f0F
>>32
腸が調子よくなって健康になって結果ハッピーってことじゃないんか?
脳には入らないやろ

33: 名無しさん 21/01/10(日)07:18:19 ID:0We
昨日食べ過ぎてお腹壊した
腸痛い

34: 名無しさん 21/01/10(日)07:26:30 ID:Dxw
便秘が酷いと精神に異常を来すらしいな

35: 名無しさん 21/01/10(日)07:26:58 ID:o7Y
おはよー
朝の1時間

38: 名無しさん 21/01/10(日)07:30:11 ID:61c
納豆で良くね?

39: 名無しさん 21/01/10(日)07:32:05 ID:CwQ
チンポの方が第2の脳だぞ

41: 名無しさん 21/01/10(日)07:39:56 ID:0We
ビオフェルミン有能

42: 名無しさん 21/01/10(日)07:42:23 ID:PxI
ヨーグルトより食物繊維系の方がええんちゃうか?

44: 名無しさん 21/01/10(日)08:08:26 ID:tJ4
すぐ下痢になるにゃがワイの腸内細菌一個もおらんのかな

49: 名無しさん 21/01/10(日)08:11:22 ID:Oom
>>44
とにかく腹冷やさないようにするしかないんやないか
それと空腹時にカフェイン取ったりサプリ飲んだりしてるんやったらそれをやめることやな

54: 名無しさん 21/01/10(日)08:13:18 ID:tJ4
>>49
コーヒー飲んどるわ
あかんのかぁ

57: 名無しさん 21/01/10(日)08:16:55 ID:Oom
>>54
カフェインは体内の水分を排出しようとする働きと腸の運動を促す働きがあって
空腹時に腹にカフェインぶちこむと普段よりも吸収率が上がって上に書いた働きが暴走状態みたいになって腹荒れる原因になるで

58: 名無しさん 21/01/10(日)08:17:27 ID:jBl
>>57
朝飲むと昼くるんかな

60: 名無しさん 21/01/10(日)08:21:50 ID:Oom
>>58
腸の運動を促す方はカフェイン取った直後から作用しやすいで コーヒー飲むとすぐにウンコブリブリになる人とかまあまあおる
水分の排出を促す方は摂取してから30分くらい経ってから尿や汗なんかでカフェイン出しきるまではうっすら続く感じや

62: 名無しさん 21/01/10(日)08:23:46 ID:jBl
>>60
朝毎日アイスコーヒー飲んでるけど下痢になるのは確実に昼からやわ

64: 名無しさん 21/01/10(日)08:26:33 ID:Oom
>>62
まあそこは個人差やな とにかくコーヒー飲むのは食後だけにしたりホットにして腹冷やさないようにしたり 胃に負担かけないようにすれば下痢もしなくなると思うで

65: 名無しさん 21/01/10(日)08:38:59 ID:jBl
>>64
食後に飲む理由ってそういうことね

(元々猫舌のため熱いの嫌いやからいろいろ詰んでる説あるな)

66: 名無しさん 21/01/10(日)08:40:07 ID:gye
>>60
ワイそれなんやがコーヒー飲まないほうがええんか?

70: 名無しさん 21/01/10(日)08:45:58 ID:Oom
>>66
コーヒー飲むとウンコしたくなるのは普通のことやから変に下痢したりせん限りは心配することやないで 水分の排出を促す効果で多少ウンコが水っぽくなったりするのはあるけどな
飲まない方がええやつは普通に食後に飲んでも動悸がしたり頭痛がしたり不安感におそわれたりするやつやな

71: 名無しさん 21/01/10(日)08:46:53 ID:gye
>>70
なるほどサンガツ

61: 名無しさん 21/01/10(日)08:22:21 ID:tJ4
>>57
なるほど
食後だけにしてみるわサンガツ

56: 名無しさん 21/01/10(日)08:16:25 ID:jBl
>>49
アイス、コーヒー→好き
納豆、ヨーグルト→嫌い

(遺伝もあるけど)確定やったな…

45: 名無しさん 21/01/10(日)08:10:02 ID:jBl
ヨーグルト苦手

46: 名無しさん 21/01/10(日)08:10:08 ID:0We
緑茶飲むのやめて水を飲むようにしたらお腹壊しにくくなった

47: 名無しさん 21/01/10(日)08:10:27 ID:zir
勤勉なやつのうんちいれたら勤勉になるぞ

53: 名無しさん 21/01/10(日)08:12:57 ID:f0F
>>47
勤便

59: 名無しさん 21/01/10(日)08:17:32 ID:0We
>>47
そこは菌便やないの?

48: 名無しさん 21/01/10(日)08:11:16 ID:Jhq
乳酸菌飲料しばらく続けたけど効果は実感出来なかったわ

50: 名無しさん 21/01/10(日)08:11:52 ID:DvA
納豆もヨーグルトもヤクルトも効果なかったわ

55: 名無しさん 21/01/10(日)08:14:50 ID:SNR
過剰なストレスで腸閉塞から腸捻転になって小腸切らなあかんところまで行ったからもう無理

63: 名無しさん 21/01/10(日)08:24:02 ID:Hz0
ヨーグルトだ発酵食品だどうでもいいから、黙ってエビオス錠飲んでおけ

68: 名無しさん 21/01/10(日)08:42:52 ID:0We
腸内環境ってどこまで良くすればええんや
食物繊維の摂りすぎも良くないって読んだし

69: 名無しさん 21/01/10(日)08:43:23 ID:eGC
脳ミソ 腸 おちんちん

男すげぇな3つも脳あるやん

72: 名無しさん 21/01/10(日)08:49:48 ID:2ck
家系じゃなくて二郎系食べてもオナラ出えへんわ

75: 名無しさん 21/01/10(日)09:21:31 ID:euO
二郎系の盛りラーメン食ったら屁に液体が交じるわ

76: 名無しさん 21/01/10(日)09:43:01 ID:0We
おしっこくらい気楽にうんちしたい
うんちしたくなるのはいつもお腹が痛くなった時

73: 名無しさん 21/01/10(日)09:11:19 ID:md9
腸活の効果については実際に体調(下痢・免疫力)で悩んたワイが腸活でめちゃくちゃ改善したからガチやで
しかも特別な事やらんでもヨーグルト・食物繊維・ヤクルトで完璧や

74: 名無しさん 21/01/10(日)09:16:29 ID:6ev
確かに快便だった日は気分も体調もいいから色々調子いいよな

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1件の返信

  1. 毎朝おなかゆるゆるのワイは天才だった・・・?

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