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【画像】ショートスリーパーワイの睡眠時間wwwww『小学生からこの睡眠サイクル』『病院行った方がええやろ?』『人生RTAで草』

 

ショートスリーパー

ショートスリーパーshort sleeper)とは、短い睡眠時間で健康を保っていられる人間のことであり、短眠者(たんみんしゃ)ともいう。

一日の平均睡眠時間は7-8時間程度が健康的とされるが、6時間未満でも生活できる人間がいる。

ナポレオン、エジソンは4時間、フランツ・ヨーゼフ1世は3時間[1]しか眠らなかったという説があるが、真偽のほどは不明である。立証されているショートスリーパーでは、日本の芸能人である武井壮は、2時間の睡眠が通常の人の12時間睡眠に匹敵する程のレム睡眠の少なさと言う特殊な体質の為、物心が付いてから4時間以上の睡眠を取ったことが無いということが番組の検証で明らかとなっている。逆に、長時間の睡眠を要する人間のことを、ロングスリーパーという。

ショートスリーパーは、平均的な睡眠時間(7-8時間)の人間と比べて、レム睡眠が圧倒的に少ない。ノンレム睡眠の時間はほとんど差が無い。その為、通常の人よりも睡眠時間が短くても、特段不調を訴えることはないとされる。睡眠専門医の多くは、睡眠時間は遺伝子で決められているため、睡眠時間を縮めることは不可能だと指摘している。年齢によっても睡眠時間は変わることがあり、若い時は睡眠時間が長く、高齢になるにつれ短くなる傾向がある。睡眠サイクル(体内時計)が乱れると、睡眠時間が長くなることがある。季節でも睡眠時間に変化はあり、夏は冬より短くなる傾向がある。

引用・出典:
Wikipedia – ショートスリーパー

(動画引用・出典:Youtubeチャンネル「最高の睡眠をgiftするスリーペディア」より – https://www.youtube.com/embed/087TiGYGN5M)
(動画引用・出典:Youtubeチャンネル「ブライトサイド | Bright Side Japan」より – https://www.youtube.com/embed/oRBGto7v4io )

1: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:30:24.82 ID:0YYJByUR0

123: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:46:07.16 ID:xDNVZAYT0
>>1
これ何のアプリなんや?
そんな正確に寝てる時間とか分かるもんなんか?

133: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:47:08.68 ID:0YYJByUR0
>>123
スリープマイスター
結構有名なアプリやで
いびきとかで中途覚醒してるか判別したりしてるらしい
もう5,6年使ってるわ

4: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:31:29.61 ID:0YYJByUR0
3時間がベスト

8: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:32:37.35 ID:tIUj0UK2K
>>4ま?ロングなワイは最低20時間寝ないと

13: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:04.93 ID:0YYJByUR0
>>8
20はやばいやろw

229: 名無しさん 2021/01/21(木) 02:05:01.47 ID:7BGwyP/j0
>>8
コアラかな

6: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:31:56.83 ID:pvb+oNj20
ショートスリーパーがちでうらやましい

7: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:31:57.14 ID:s6/yeg2M0
ロングスリーパーワイは羨ましくてたまらん
最低8時間ほしい

24: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:35:17.69 ID:PHSjdlbYd
>>7
それはロングスイーパーとは言わん

206: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:57:58.46 ID:djTZjKPG0
>>7
ワイは10時間

9: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:32:41.37 ID:d4HVQatg0
マジなら病院行った方がええんやない?
いつからそんだけしか寝んくなったん

16: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:24.92 ID:0YYJByUR0
>>9
小学生からこの睡眠サイクルやね

34: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:38.63 ID:Wad4HiKOM
>>16
小学生だと成長期からってことやん
身長低かったり成長に問題抱えてへんの

49: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:38.41 ID:0YYJByUR0
>>34
身長は180あるし特に差し障りはないな
ただ、中学からADHD気味やね
後天的なものかもしれん

55: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:21.47 ID:roxrkYPxa
>>49
160センチとか生きてて恥ずかしくないの

62: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:02.66 ID:0YYJByUR0
>>55
これ身長コンプスレじゃないよ落ち着け

65: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:39.25 ID:Yp6HAp5A0
>>62
大人の対応で草

156: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:50:43.40 ID:XQSHdVhd0
>>49
家族みんな睡眠時間短いか?ショートは親兄弟姉妹が睡眠時間短い傾向にあるから、そうでなければ君は病気や

176: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:53:33.62 ID:0YYJByUR0
>>156
両親はかなり寝るな
母方のバッバは年老いた今でも2時に寝て早起きしてるらしい
バッバの遺伝なのかね

89: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:42:57.23 ID:d4HVQatg0
>>16
日中ちゃんと起きてる?実は途中で意識飛んでる時間ない?

95: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:43:14.12 ID:0YYJByUR0
>>89
それが全くないんよ

10: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:32:53.50 ID:w2+7+1bk0
ワイロングスリーパー
10時間寝てもまだ眠い

11: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:00.23 ID:hTu95SpR0
不眠症とは違うん

12: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:04.72 ID:ZGB8KI7y0
肌汚そう
老け顔そう

20: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:34:19.05 ID:0YYJByUR0
>>12
肌はビタミン剤やスキンケアで多少は補ってるからマシではある

14: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:06.14 ID:zeb4genW0
ショートスリーパーは短命と聞いたぞ

15: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:22.53 ID:9YCBn+4l0
早死にしそう

17: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:43.18 ID:VeBXcRpR0
早死にRTA

18: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:44.94 ID:OPRedJ3q0
ワイなんてロングスリーパーやしお昼寝必須やぞ
マジでうらやましい

19: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:33:53.17 ID:rTtGOeVmd
何時間ぐらいからショートスリーパーなん?
ワイも基本4時間ぐらいなんやが

46: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:27.80 ID:XQSHdVhd0
>>19
それくらいからや

21: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:34:28.06 ID:Wad4HiKOM
人生RTAじゃん

22: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:34:55.74 ID:pT8SGvIK0
ワイ最低6時間は寝んと無理なんやが慣れたら3時間とかでも普通になるの?

26: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:35:38.33 ID:0YYJByUR0
>>22
逆に6時間も寝たら朝フラフラするんやが

45: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:25.91 ID:U4hBFXijM
>>22
ならんぞ生まれ持った体質の問題や

99: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:43:37.09 ID:XQSHdVhd0
>>22
遺伝的資質でしかない
生れつきそうでなければ体を壊すだけや

23: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:35:03.13 ID:cS5hIsOE0
死ぬぞ

25: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:35:29.81 ID:KWvvN/1L0
あっ

27: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:35:46.71 ID:J4riynGbM
8時間睡眠にしたいけどスマホ止められないよお…��
どうすりゃええんや 

37: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:05.52 ID:aWDtiGHd0
>>27
日中ぬむくないの?

44: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:56.36 ID:J4riynGbM
>>37
眠い��
昼休みに20分くらいうたた寝する

28: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:03.58 ID:Yp6HAp5A0
うちの職場にもショートスリーパーいるけど、表面上は元気なんだけど、めっちゃミス多いわ

29: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:18.75 ID:XQSHdVhd0
短く濃密に生きるか長く浅く生きるかやでな
ワイは未来を知りたいからロングで良かったが、深夜早朝ランニングの良さを楽しむならショートがええな

30: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:22.06 ID:C+PQwOnO0
わい平日は4時間で休日12時間寝てるわ

84: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:42:24.36 ID:XQSHdVhd0
>>30
体内時計狂って質悪悪なるで

121: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:45:49.59 ID:C+PQwOnO0
>>84
夜どうしても寝付けないんよ
医者かかってる😭

214: 名無しさん 2021/01/21(木) 02:00:57.50 ID:XQSHdVhd0
>>121
睡眠学会認定医か?

31: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:22.47 ID:VJM5l22B0
睡眠時間でマウントとか中学生かよ

32: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:27.04 ID:zT4y5PPla
羨ましい
寝ないと何も考えられなくなって体調おかしくなるわ
人生損してる感半端ない

33: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:37.62 ID:RKugdTC80
オススメの睡眠アプリ教えてくれ

35: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:36:40.15 ID:XUnXx4oj0
明石家さんまとか超ショートスリーパーだけど若々しいしいけるやろ

36: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:04.73 ID:djsEkdGP0
ワイは12時間寝な身体動かんのや

38: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:11.76 ID:vI5TJ0Rk0
ショートスリーパーらしき有名人は50あたりが寿命のが多いという闇

140: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:48:09.40 ID:XQSHdVhd0
>>38
安岡正篤は85歳までいけたでショウジョウバエのランダムミュータジェネシスの実験で休息が少なく活動が長いハエが短命やった実験結果があるから大抵の奴は早死にやろな

39: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:15.16 ID:qqQvm5ibM
スマホアプリでどうやって眠りの深さなんてわかるんや?

41: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:36.81 ID:4a9JgSQc0
寿命削ってるだけやろ

42: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:48.35 ID:kUdrzSfb0
睡眠タイムアタック

43: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:37:52.28 ID:MciLHAB20
寝てないアピールって自分が思ってるより全くモテないから気をつけた方がええよ

56: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:41.10 ID:5rFarG8E0
>>43
かわいい

86: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:42:47.01 ID:/1JagJHPM
>>43
全く関係ないモテの話する時点で嫉妬やん

47: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:28.69 ID:tIUj0UK2K
1日に12時間しか起動できないとしても時間を無駄にしながら生き延びるしかないんや

48: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:31.83 ID:KWvvN/1L0
一時間半おきに目が覚めるから睡眠アプリとか意味ないわ

50: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:40.57 ID:5Qbm5JNCH
躁鬱で躁のときは2時間睡眠でいけるわ
めちゃくちゃ身体ダルくなるけど

51: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:47.07 ID:MciLHAB20
早死に確定はウケる

52: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:38:49.36 ID:hXWx/dN30
嫉妬民多過ぎてビックリしたわ
ただの体質やん

53: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:11.92 ID:YlkUWZi/0
明らかに短時間の時グラフうんこになってるんですがそれは

54: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:16.23 ID:VeBXcRpR0
でもワイ7時間寝ても口の中乾いて毎日途中起きてまうから、4時間しっかり寝てる人間に比べたら似たようなもんな気がしてた
寝てる時口閉じてるのに唾液枯れるのなんなんやろ

68: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:52.45 ID:C+PQwOnO0
>>54
部屋が乾燥してるんちゃう
寝る前に水飲んで部屋に濡れタオル干しとき
それでも乾燥するなら寝てるときマスクするんや

134: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:47:12.07 ID:VeBXcRpR0
>>68
水飲んでもあんま変わらんかったなぁ
マスクは良さそうやな

168: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:52:18.52 ID:XQSHdVhd0
>>54
口呼吸防止テープ買え 最近はいろいろ売っとるから色んなの買って試せ

57: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:48.47 ID:RCKxuvWFM
7時間睡眠が多いけどできることなら毎日10時間寝たい

58: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:50.46 ID:zakyOUrj0
ワイのび太くんみたいに目瞑ったら5分以内に勝手に寝てるわ

77: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:41:45.66 ID:VeBXcRpR0
>>58
それで朝までぐっすりか?
起きたら体ダルいからほんまぐっすり眠れるの羨ましい

94: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:43:03.03 ID:zakyOUrj0
>>77
途中起きとかなくて朝まですやすややで
睡眠効率抜群にいいと思う

126: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:46:18.63 ID:VeBXcRpR0
>>94
ええなぁ
ワイ外やとぐっすり眠れるんやけどなぁ
ホテルは勿論、ガラガラやったけど満喫でもぐっすり眠れるの謎やったわ

174: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:53:31.21 ID:XQSHdVhd0
>>58
それ気絶しとるのと同じやからもっと寝るように心掛けろ

59: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:39:54.48 ID:7RicotX00
夢見ない日ないわ
睡眠の質あげたいわ

64: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:32.33 ID:J4riynGbM
>>59
レム睡眠中に起きてるだけやろ?
問題あるの?

91: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:42:58.66 ID:7RicotX00
>>64
~睡眠よくわからんけど夢見るのってあんまよくないイメージだわ 寝起き必ずだるいし

63: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:15.74 ID:TmF0egdp0
ショートスリーパーって4~6やろ?
これただの昼寝やん

66: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:46.20 ID:3aWlxADc0
こんなん死ぬやろ
ちな毎日10~12時間寝てる

67: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:51.14 ID:7RicotX00
まず口呼吸しかできない時点で詰んでそうやわ
鼻炎だるいわ

70: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:52.85 ID:+hZYQIJU0
ただ身体酷使してるだけなのに
まだショートスリーパーとか信じてる奴おるんか・・・

71: 名無しさん 2021/01/21(木) 01:40:55.77 ID:LvZxDHXBd
ショートスリーパーは時間を有意義に使える生まれつきの才能だよな
普通の人は無理だし絶対真似しない方がいい

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1件の返信

  1. ショートスリーパーほんまうらやましい。

    6時間睡眠だとしても人生の4分の1は寝てるんやから短くて済むなら色んなことできるンゴねぇ

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